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王心凌说想保持自己风格
选人：都是有故事的姐
本季的选人没有像第一季那样按照女团的标准去要求，也没有像第二季，仿佛当成翻红再就业舞台那样硬凑一堆……而是精心挑选了各行各业的，有故事的姐姐们，来走上舞台，通过表演告诉大家，她们的故事。
既有实力歌手如谭维维、许茹芸，也有首席舞者朱洁静和唐诗逸，还有摇滚圈老炮张蔷、童年偶像twins、王心凌，冬奥冠军徐梦桃……这些都是任何一个单独拿出来都很闪耀的女性，也都有非常多的经历，她们来到浪姐，绝不是为了成为某个“女团”成员的。
取而代之的是，很多人都来到这个舞台，要么为了证明自己，要么为了弥补曾经的遗憾。就如同本季的口号“三十而悦”一样，比起如何取悦观众，这一季的姐姐们更想如何让自己开心。
这从她们初舞台的选歌就能看出来。几乎每个表演，都是能够凝聚自己当下心态和内心表达的。
比如吴谨言，虽然很多人建议她跳热舞，但她还是选择了跳自己从小学习的芭蕾。因为她说在自己过去十几年学芭蕾的生涯没有她带来自信，每次演出都站在舞台最边上的位置，“我不太知道舞台上的那束光，自己站在那儿是什么感觉，乘风破浪这个舞台，起码有一分半钟的时间，是留给我自己的，我就要来看一眼，中间的那束光是什么样子。”
而以“云式唱腔”闻名的许茹芸，则一改柔情曲风，选择了带有暗黑独立气质的自弹自唱，她说“选这首歌是希望打破她们对我的一些固有印象，我虽然不是很擅长肢体上的跳舞，但我指上跳我可以协调。”
而超女出道的谭维维，这一次放下了竞赛的心态，她表示，自己刚出道时最遗憾的事情就是忘记了去享受舞台享受音乐，“更多的是我要看今天他们家粉丝来了多少人，举了多少灯牌，我为什么没有，我就很焦虑。十六年后，姐妹们一起有种情景代入感，有这么一次机会，我一定要去享受舞台，不要被周遭其他的东西所干扰。”
而一登场就火出圈的王心凌，则复刻了自己当年跳《爱你》mv时候的造型，轻快的舞步，甜美的笑容，仍似少女般甜美，让人忘却她已经快四十岁。
在经历了多年来各种性感、成熟转型失败后，王心凌也终于和自己的“甜心教主”标签和解，“如果我80岁都还在拄着拐杖，跳着《爱你》和《彩虹的微笑》，还可以被大家叫作“甜心奶奶”，其实也蛮好的呀。”
与其说大家是被王心凌的回忆杀重新圈粉，不如说是她通过自己的表演，让自己在这个舞台上呈现的故事重新被当下的大家接受。一个不拽、不酷、甚至不精明的30+女生，其实也是迷人而可爱的。
女性不应该顺应外界的刻板眼光，年纪长了就必须成熟，必须稳重。女性可以以任何自己喜欢的方式生活，做任何喜欢的事，这是岁月教会我们的道理。
模式：经典综艺大融合 总有你爱的那款
《乘风破浪》第三季就像是一个各类经典综艺的集合体，音乐部分集合了《歌手》级别的专业唱将，也有《乐队的夏天》的摇滚现场，胡杏儿、薛凯琪这种粤语歌一开嗓分分钟来到了《声生不息》，像郭采洁的哥特式念白唱腔、刘恋的爵士配卡祖笛表演、许茹芸的暗黑弹唱……都让这个舞台的音乐性丰富了很多。
而真人秀部分，于文文带来的尴尬场面，堪比《花少2》再现。宁静和那英都不想选于文文，那英的理由是：“我一点都不了解她，怕摆弄不了她。”宁静的理由是：“文文像过去的我，我有点hold不住她。”
面对两位大姐大，于文文也不知道是天生耿直还是情商堪忧，接道：“有什么hold不住的呢？”
一瞬间空气都凝固了。弹幕纷纷表示：“浪姐的配方，花少的味道”。这种明星间微妙气氛的年度尴尬场面，还只有在《花少2》才见过。
那英接了句：“因为文文不大爱聊天，怕摆弄不了你。”
于文文竟然还能往下接：“那怎么办呢？”
见惯了大场面的那英也没见过这号人物，只能“破罐子破摔”：“那你想选谁就选谁呗。”
最后于文文还是到了宁静组。没选到理想人选的宁静十分焦急，大半夜拉着成员一起开会怎么抢人。
不得不说，宁静和那英两位姐在第一期的抢人环节还真有点《极限挑战》的意思。一个“精”一个“傻”，宁静那边已经各种排兵布阵了，那英这边还没搞懂赛制……但偏偏“精”的一直也没占到便宜，想选的都没选到，所谓的“傻”似乎也可能是战术之一。随着第二期的播出，两人的烧脑选曲分组环节更是把抓马综艺效果拉满，宁静以小搏大，用演技骗过那英，不费一兵一卒就获得了自己想要的，让那英直呼意外，两个姐斗智斗勇戏剧效果强烈，可看性十足。
第二期播出后，又瞬间占领了不少热搜席位。不过，融合了这么多经典综艺模式的《乘风破浪》第三季，能引起这么多讨论也不足为奇，毕竟，最近也没什么更有意思的热闹看了。
